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名称：《如何停止不开心：负面情绪整理手册》(pdf)

描述：本书通过14种常见的自我毁灭行为模式，如内心自我批评、孤僻、麻木机制、与他人比较等，帮助读者找到解决方法，摆脱负面情绪，实现自我提升，悦纳自己，活出真我。书中提供具体建议和解决方案，鼓励读者实践新生活方式。即使面对生活中的重重压力，也能积极乐观。

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📁 大小：35MB
🏷 标签：#心理学 #情绪管理 #自我提升 #心理健康 #如何停止不开心 #负面情绪整理手册 #pdf #quark #baidu #xunlei
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