资源名称：对抗焦虑，接纳自己 – 莎伦·贝格利
资源简介：你是否经常反复确认门有没有锁好？你是否喜欢囤积大量的物品？你是不是一个停不下买买买的购物狂？你是不是经常幻想自己会遭遇危险？……
别怕，这些强迫行为是我们对抗焦虑的方式。
这本书告诉我们，不管是我们普通人的一些温和的强迫行为，还是一些偏激的强迫症，其本质都是对抗焦虑，这也是大脑赠予人类的礼物。
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🔍 关键词：#电子书 #个人成长
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